Conseils alimentation

L'équilibre au jour le jour... 

La pyramide alimentaire suisse présente en image une alimentation équilibrée. Les aliments des étages inférieurs sont nécessaires en plus grande quantité, alors que ceux des étages supérieurs suffisent en moindre quantité. Une alimentation saine ne nécessite aucun interdit. Elle résulte simplement de la combinaison des aliments dans une juste proportion.Etant donné qu'il est parfois difficile de tenir l'équilibre alimentaire sur un repas, l'équilibre se fera plutôt sur la journée, voire la semaine. Ainsi, si vous mangez trop ou trop peu d'un type d'aliment à un repas, vous pouvez très bien rétablir l'équilibre au repas suivant.

Source:http://www.sge-ssn.ch/fr/toi-et-moi/boire-et-manger/equilibre-alimentaire/pyramide-alimentaire-suisse/

Conseils et informations
Les mets gras  (66 Ko)
Les matières grasses  (91 Ko)
Une assiette équilibrée  (43 Ko)
La pyramide alimentaire  (59 Ko)

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