Méditation guidée

Méditation guidée

"Si vous pouvez respirer, vous pouvez méditer" (Sharon Salzberg)

ressourcement.jpg (Close up Buddha halo head, ring of light.)

Méditation à l'UNIL

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Deux fois par semaine, méditation guidée proposée par l'aumônerie, par zoom jusqu'à fin février 2021.

Nous nous inspirons de la méditation en pleine conscience, en pleine présence. Pour commencer la séance, nous proposons quelques minutes de reconnexion au corps, par des exercices de respiration ou de visualisation; puis nous lisons un court texte ou donnons des explications en lien avec la méditation. Et enfin, nous méditons en silence durant une vingtaine de minute. Ouvert à toutes et à tous!

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La méditation n'est pas ce que vous pensez.

"Les gens sourient parfois lorsqu'ils entendent cette expression - vous l'avez probablement tous entendue à plusieurs reprises. Ils sourient parce que cela donne un aperçu humoristique momentané de ce qu'est la méditation. L'humour joue souvent de manière douce avec la force du paradoxe ou de l'ambiguïté.

Dire que la méditation n'est pas ce que vous pensez signifie deux choses :

la méditation n'est pas ce que vous pensez qu’elle est ; et quand vous méditez, vous ne pensez pas.

C'est pourquoi c'est drôle, et plus facile à comprendre qu'une déclaration comme la méditation consiste à mettre ses pensées de côté - ce qui est également vrai, mais un peu plus prosaïque et moins intéressant."

Laurence Freeman OSB, Finding Oneself, 2

(directeur de la World Community for Christian Meditation)

 

Samedi de méditation

Prochain samedi de méditation: 8 mai 2021

"Du temps pour souffler..." Dans les alentours de Lausanne, en forêt. Plus d'infos suivront!

Méditation à l'EPFL

Tous les mercredis, de 12h15 à 12h45, méditation guidée par zoom, donnée par Xavier Gravend.

Pour la suivre: https://epfl.zoom.us/j/98912658288 (No de réunion: 989 1265 8288). Notez que la salle d’attente sera activée pour cette réunion, et qu’il ne sera pas possible de rejoindre la méditation en cours de route. 

Sur le même principe qu'à l'UNIL, ouvert à toutes et à tous.

Infos auprès de xavier.gravend@epfl.ch

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Citations et méditation

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