"Si vous pouvez respirer, vous pouvez méditer" (Sharon Salzberg)
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Méditation guidée
Pour toute personne qui souhaite méditer ou prier dans nos espaces de méditation à l’internef et/ou au Vortex, merci de vous adresser à aumonerie@unil.ch
Méditation à l'UNIL
Une fois par semaine, méditation guidée proposée par l'aumônerie à l'UNIL
- les jeudis, de 12h15 à 12h45 (POL 249)
Nous nous inspirons de la méditation en pleine conscience, en pleine présence. Pour commencer la séance, nous proposons quelques minutes de reconnexion au corps et au souffle, par des exercices de respiration et d'attention à soi. Puis nous lisons un court texte ou donnons des explications en lien avec la méditation. Et enfin, nous méditons en silence durant une vingtaine de minute.
Sans inscription. Séances réservées aux membres de la communauté UNIL-EPFL.
Personne de contact: Martina Schmidt
Venez vous asseoir, loin de l’éparpillement et de l’agitation, et vous reconnecter à vous-même.
Venez prendre le temps de fermer les yeux et d’apprécier le seul moment qu’il nous soit donné de vivre: l’instant présent.
Les temps de méditation guidée se veulent humanistes, c’est-à-dire ouverts à toute la communauté universitaire, peu importe la tradition spirituelle des participant·e·s. Pendant 10-15′, des indications sont données (en français et en anglais) puis pendant les 15-20′ restantes, c’est le silence complet.
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Les mercredis de 12h15 à 12h45 à l’EPFL, depuis le 21 février (la Géode, CM 1545)
Les jeudis de 12h15 à 12h45 à l’UNIL (POL 249)
→ Il est recommandé de venir 5′ avant le début, car nous commençons à l’heure – sharp.
Des “shot sessions” de relaxation dynamique, de yoga ou de méditation, etc. du service des sports sont également ouverts pour la communauté Unil-EPFL.
Renseignements par email
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La méditation n'est pas ce que vous pensez.
"Les gens sourient parfois lorsqu'ils entendent cette expression - vous l'avez probablement tous entendue à plusieurs reprises. Ils sourient parce que cela donne un aperçu humoristique momentané de ce qu'est la méditation. L'humour joue souvent de manière douce avec la force du paradoxe ou de l'ambiguïté.
Dire que la méditation n'est pas ce que vous pensez signifie deux choses :
la méditation n'est pas ce que vous pensez qu’elle est ; et quand vous méditez, vous ne pensez pas.
C'est pourquoi c'est drôle, et plus facile à comprendre qu'une déclaration comme la méditation consiste à mettre ses pensées de côté - ce qui est également vrai, mais un peu plus prosaïque et moins intéressant."
Laurence Freeman OSB, Finding Oneself, 2
(directeur de la World Community for Christian Meditation)
Citations et méditation
